Pensamentos, emoções e esperanças (ou a desesperança) fazem parte do nosso corpo. Estar na vida é estar de maneira integral: com nossas memórias e nossos esquecimentos, com nossos desejos e nossas inibições, com nossas julgamentos e nossas vergonhas. A tristeza, a falta de sentido, a raiva, a exaustão, o medo, a inibição, a falta de iniciativa e a perda de interesse também fazem parte do que é ser humano.

Porém, nem sempre podemos lidar com tudo sozinhos. É possível aprender coisas novas como um autodidata, mas um bom professor sempre pode contribuir. Podemos fazer exercícios em casa, mas no início um tutor, na academia, é fundamental. Assim, também, um bom profissional em psicologia pode nos ajudar a transformar o sofrimento em mudança, em crescimento e desenvolvimento pessoal.

A psicoterapia pode significar uma experiência singular e marcante. Cuidar de si-mesmo é, também, uma forma de cuidar daqueles que são importantes para nós..